Vous aimeriez...

  • recevoir des trucs et astuces afin de placer votre santé en priorité?

  • améliorer votre bien-être, diminuer vos douleurs, améliorer votre sommeil et plus encore?

  • apprendre à intégrer le Yoga à votre quotidien de façon simple, sécuritaire et efficace?

  • approfondir vos connaissances sur le Yoga (philosophie, respiration, méditation et plus encore)?

  • faire des changements durables pour votre santé et apprendre à gérer le stress?

  • N'hésitez plus et passez à l'action!

Et si votre santé devenait votre priorité?

  • 4 semaines + 1 bonus!

    pour apprendre non seulement à pratiquer le Yoga, mais à l'intégrer dans votre vie à tous les jours. Un mois consacré entièrement à votre équilibre de vie!

  • Des vidéos et guides PDF!

    Téléchargez les vidéos, imprimez les guide PDF de la semaine et soyez prêt à passer à l'attaque et à changer votre mode de vie!

  • Un thème différent chaque semaine!

    Parce qu'on ne peut pas tout apprendre en même temps! Chaque semaine abordera un thème différent relié au Yoga et vous encouragera à relever de petits défis pour les appliquer au quotidien.

Votre plan d'action

Des ressources différentes chaque semaine

  • 1

    Introduction et mot de bienvenue

    • Mot de bienvenue
  • 2

    Semaine #1 - Se prendre en main, devenir sa priorité

    • Guide de la semaine

    • Introduction au Yoga 1

    • Introduction au Yoga 2
  • 3

    Semaine #2 -Vivre par le Yoga; Yamas et Niyamas.

    • Guide de la semaine 2

    • Vinyasa 1

    • VInyasa 2
  • 4

    Semaine #3. La détente totale

    • Guide de la semaine 3

    • Yoga détente 1

    • Yoga détente 2

    • Méditer avec Elise - Relaxation du soir
  • 5

    Semaine #4. - Progresser et s'améliorer

    • Guide de la semaine 4

    • Progression 1

    • Progression 2
  • 6

    BONUS semaine #5

    • Guide de la semaine 5

Ma vie, mon TRIP...c'est quoi?

Le programme Ma vie, mon TRIP a été conçu pour toutes les personnes désirant améliorer non seulement leur santé, mais également leur niveau de bien-être.  Le Yoga est une discipline qui encourage l'équilibre du corps et de l'esprit.  La santé de l'un ne va pas sans l'autre! 

Nous vivons dans un monde où il faut toujours essayer d'être de plus en plu efficace en moins de temps.  De plus, le temps passe tellement rapidement que  l'on abouti trop souvent à s'oublier et à se placer de côté. 

Vous vous êtes déjà dis: "Je devrais bien prendre du temps pour moi? Il serait temps que je devienne ma priorité #1?"

Le programme Ma vie, Mon TRIP vous permettra non seulement de pratiquer du Yoga de façon simple dans le confort de votre maison, mais vous aidera également à vivre au maximum.

Vous apprendrez les principes de bases de la philosophie du Yoga afin développer votre plein potentiel et vivre au maximum!

Pour décrocher, gérer votre stress et votre anxiété, améliorer votre niveau de mieux-être et de confiance....et tout ça en pratiquant le Yoga!


À chaque semaine son thème

  • Semaine #1. Se prendre en main, devenir sa priorité

    C'est le moment de sortir votre agenda! On place nos priorités aux bons endroits et on apprends à mieux gérer notre temps. Les appareils en mode avion le soir et hop, on consacre ce temps pour nous!

  • Semaine #2. Yamas et Niyamas

    Le principe de non-violence, le respect, l'honnêteté envers les autres et envers vous-même...Et si je vous disais que le Yoga au début n'avais rien à voir avec les postures physiques? Découvrez les yamas et Niyamas qui font partie des huits membre du Yoga de Patanjali!

  • Semaine #3. La détente totale

    Saviez-vous qu’on estime qu’en moyenne 40% de la population souffre d’au moins un symptôme d’insomnie? On partage ici des trucs et des astuces afin d'améliorer la détente et du même coup votre sommeil. On y trouve des pratiques de Yoga plus douces et ultra bénéfiques ainsi qu'une méditation guidée en cadeau!

  • Semaine #4. Progresser, s'améliorer

    Et si vous pouviez défier vos craintes et enlever vos propres batons dans vos roues? On découvre ici comment contrer entre autre le perfectionnisme, les croyances limitantes, la procrastination et plus encore! Oserez-vous naviguer vers vos rêves les plus fous? Ils sont probablement plus accessibles que vous le pensez.

  • Semaine #5. BONUS - Trouver son TRIP

    La tradition du Yoga affirme que nous sommes de passage sur Terre pour une raison bien précise et que l’univers nous guidera sur le bon chemin si on apprend à l’écouter. Apprenez à découvrir votre "dharma", votre raison d'être afin de vivre une vie à votre image, telle que VOUS le souhaitez.

Interface simple d'utilisation

Retrouvez tous vos documents dans le menu de gauche. Vous pouvez télécharger tout ce que vous souhaitez pour l'utiliser où vous voulez, quand vous voulez! Le vous programme vous appartient à vie!

Foires aux questions

  • A qui s'adresse ce programme?

    Aux débutants comme aux avancés! Ce programme vous permettra d'avoir une base solide de connaissances sur le Yoga peu importe votre niveau de départ. Une bonne condition physique générale de base est conseillée. En cas de doute, veuillez s.v.p. en discuter avec votre médecin.

  • Quel est le but de Ma vie, mon TRIP?

    Le but ultime du programme est de fournir les outils nécessaire afin de retrouver votre équilibre de vie par le biais du Yoga. Parfait pour toute personnes désirant sincèrement améliorer sa santé!

  • Pourquoi un thème différent chaque semaine?

    Pour vous permettre d'apprendre graduellement à appliquer les principes du Yoga au quotidien! À quoi bon essayer de tout faire en même temps. Optez plutôt pour des changements graduels et durables.

  • Puis-je me procurer le programme n'importe quand?

    Certainement! Bien que faire le programme en groupe est agréable, vous pouvez absolument débuter quand vous le désirez. Rejoignez-nous sur le groupe Facebook Yoga avec Elise!

  • Et si finalement ce n'est pas pour moi?

    Votre satisfaction est notre priorité! Si pour une raison ou une autre vous n'êtes pas entièrement satisfait du programme vous pouvez demander un remboursement total dans les premiers 14 jours.